admin
المدير العام
عدد مساهماتي : 348
عمري: : 27
الموقع : www.3alamouna.yoo7.com
مزاجي : الحمد الله
السٌّمعَة : 1
تاريخ تسجيلي : : 25/01/2009
 | موضوع: فوائد الفراولة  21/05/09, 11:26 am | |
|
السلام عليكم اليوم جبتلكم موضوع عن فوائد الفراولة
الفراولة غنية جدا بالفيتامين(س)المضاد للاكسدة والمحافظ علي الخلايا والانسجة ويحتوي كل100غرام
من الفراولة علي 91 بالمئة ماء وحوالي0.61 غراما من البروتين و 0.37 غرما من الدهون
هذا بالاضافة الي 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للرييجيم والصبغة الحمراء فيها تحمي القلب
كالطماطم التي تكتسب لونها الاحمر من صبغة اللايكوبين ويفيد عصير الفراولة السيدات في تخفيف الام
الحيض وتحتوي الفراولة علي حامض الفوليك المساعد علي انقسام الخلايا والحافظ علي النمو الطبيعي
للجنين كما ان الحديد في هذه الفاكهة ينقل الاكسجين للمساعدة علي اطلاق الطاقة .وهناك معادن مهمة
في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة و المغنيسيوم الضروري
لنقل الاشارات العصبية.كذلك تحتوي الاوراق علي فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار وتستعمل
كقابض للبطن ومدر للبول .
| |
|
امير
عضو فعال
عدد مساهماتي : 81
عمري: : 28
الموقع : الجزائر
مزاجي : احب المنتدى
السٌّمعَة : 3
تاريخ تسجيلي : : 18/05/2009
| | موضوع: رد: فوائد الفراولة 21/05/09, 12:08 pm | |
| | |
|
maram95
فريق الادارة
عدد مساهماتي : 87
عمري: : 29
السٌّمعَة : 0
تاريخ تسجيلي : : 29/05/2009
| | موضوع: رد: فوائد الفراولة 07/08/09, 10:29 pm | |
| [/b] [b] | |
|
maram95
فريق الادارة
عدد مساهماتي : 87
عمري: : 29
السٌّمعَة : 0
تاريخ تسجيلي : : 29/05/2009
| | موضوع: رد: فوائد الفراولة 07/08/09, 10:30 pm | |
| | |
|
